وبلاگ آموزش گام به گام کاراته کان ذن ریو(شهرستان بابل)

آموزش تصویری کاراته ازکمربند سفید تا مشکی.09363446323

وبلاگ آموزش گام به گام کاراته کان ذن ریو(شهرستان بابل)

آموزش تصویری کاراته ازکمربند سفید تا مشکی.09363446323

آموزش کیو 1(کمربند سفید)تکنیک ها کامل شد.(Q1 training (white belt

 آموزش کیو یک

 Q1 training

 ایستادن های کیو 1

داجی:ایستادن

هاچی جی:آزاد

هاچی جی داچی:ایستادن آزاد  .دراین ایستادن پاها به اندازه عرض شانه باز و دست ها آزاد در کنار بدن

 



کیبا داچی :ایستادن متمایل به پایین. پاها دو برابر عرض شانه باز،زانوها به حالت نشسته روی زین اسب.وزن بدن تساوی روی پاها.


ذن کوتسو داچی:ایستادن متمایل به جلو. پاها یک و نیم برابر عرض شانه باز.د 60درصد وزن بدن روی پای جلو40درصد روی پای عقب.ازحالت هاچی جی داچی  یک پا به عقب  یا به جلو حرکت داده می شود.


های سوکو داچی:ایستادن رسمی.ر ین وضعیت پاشنه جفت پاها در تما ا یکدیگرو سر پاها 45 درجه از هم تشکیل زاویه می دهند.

ضربات مستقیم دست

سی کن:دومفصل اصلی دست

سوکی:مشت

چوکو:قفل آرنج

                                                                                                                         

سیکن چوکو سوکی:ضربه مستقیم مشت با دو مفصل اصلی دست همراه با قفل آرنج (در وضعیت کیبا داچی اجرا می شود)

گیاکو:مخالف پای جلو

تصویر 1 گرفتن دست عکس العمل           تصویر 2 اجرای ضربه

سی کن گیاکو سوکی:ضربه مستقیم مشت مخالف پای جلو(در وضعیت ذن کوتسو داچی اجرا می شود)ابتدا با آوردن دست موافق پای جلو دست عکس العمل گرفته و سپس با دست مخالف پای جلو ضربه با سرعت و قدرت اجرا می شود.

مائه ته:دست موافق پای جلو


تصویر 1 دست عکس العمل                   تصویر 2 اجرای ضربه

مائه ته  سی کن سوکی:ضربه مستقیم مشت موافق پای جلو(در وضعیت ذن کوتسو داچی اجرا می شود).ابتدا با آوردن دست مخالف پای جلو به طرف جلو دست عکس العمل می گیریم(تصویر 1) سپس با دست موافق پای جلو ضربه با قدرت و سرعت اجرا می شود.دست عکس العمل همزمان بسرعت کنار بدن بر می گردد.

اوی:در حال حرکت                  

                                        

              تصویر1 گرفتن عکس العمل            تصویر 2 حرکت پای عقب به جلو             تصویر 3 ضربه گیاکو اوی سوکی

سیکن گیاکو اوی سوکی:ضربه مستقیم مشت در حال حرکت مخالف پای جلو(در حال ذن کوتسو داچی در حین حرکت به جلو اجرا می شود


   تصویر 1  عکس العمل                          تصویر 2 حرکت  به جلو                 تصویر3 اجرای ضربه مائه ته

مائه ته سیکن اوی سوکی:ضربه مستقیم مشت در حال حرکت موافق پای جلو(در وضعیت ذن کوتسو داچی در حین حرکت به جلو اجرا می شود)

 ضربات دورانی دست

شوتو:لبه خارجی دست

اوچی:دورانی

اوچی اوچی:دورانی داخلی

تصویر1 گرفتن عکس العمل            تصویر 2 اجرای ضربه شوتو اوچی اوچی

شوتو اوچی اوچی:ضربه با تیغه خارجی دست از داخل بدن(در وضعیت استقرار ذن کوتسو داچی اجرا می شود)

سوتو: از خارج بدن

شوتو سوتو اوچی:ضربه دورانی با تیغه دست از خارج بدن(در وضعیت استقرار ذن کوتسو داچی اجرا می شود)

تصویر 1 گرفتن عکس العمل           تصویر 2 اجرای شوتو سوتو اوچی

 دفاع ها

دفاع:اوکه

شوتو اوچی اوکه:دفاع دورانی داخلی با تیغه دست

تصویر 1 گرفتن عکس العمل            تصویر 2 دفاع شوتو اوچی اوکه

شوتو سوتو اوکه:دفاع با تیغع دست از خارج بدن

تصویر 1 گرفتن عکس العمل          تصویر 2 شوتو سوتو اوکه

اوده:ساعد دست

اوده اوچی اوکه:دفاع با ساعد دست ار داخل بدن

تصویر 1 گرفتن عکس العمل                 تصویر 2 اوده اوچی اوکه

اوده سوتو اوکه:دغاع با ساعد دست از خارج بدن


 

1-گرفتن عکس العمل                                                      2-اجرای اوده سوتو اوکه

   ضربات پا

گری:لگد،ضربه با پا

مای: جلو

گری:لگد

که:مفصل

آگه:بالا رونده

تصویر 1 حالت آماده                                        تصویر 2 بالا بردن زانو            تصویر 3 اجرای مای گری که آگه

مای گری که آگه:لگد مفصلی بالا رونده پا به جلو(ضربه با قسمت بل پا اجرا می شود.زانوها به اندازه هدف بالا آمده و از مفصل زانو ضربه آغاز می شود)

کومی:کپلی،فشاری

تصویر 1 حالت آمادگی                          تصویر 2 بالا بردن زانو                  تصویر 3 اجرای مای گری که کومه

مای گری که کومی:ضربه کپلی پا به جلو(ضربه با پاشنه پا به طرف جلو اجرا می شود.بالا تنه به عقب متمایل و کپل ها بسمت جلو می رود و ضربه اجرا می شود)



                                                                                                                                                                                                                                  

اجرای تکنیک مای گری که کومه (ولی اله بحرینی)


نظرات 26 + ارسال نظر
Reyhan چهارشنبه 21 تیر 1402 ساعت 00:41

سلام خسته نباشید ممنونم ا توضیحات خوبتون من تازه کارم کمربندم سفیده میخاستم ببینم توی چند ماه میتونم مراحل کاتا رو تموم کنم

سلام.چه سبکی کار میکنید؟

بهاره چهارشنبه 14 تیر 1402 ساعت 01:57

خیلی خوبه

ستاره محمدی پر پنج‌شنبه 12 آبان 1401 ساعت 22:54

تژننژهیپسنیپ

کاراته شنبه 5 شهریور 1401 ساعت 14:32

لگدارو لطفا کامل بگید

حتما

خالصی شنبه 21 اسفند 1400 ساعت 10:32

من کاراته کار هستم

سلام.معرفی نکردید ازکدام استان یا شهر دوست عزیز

سرنا یکشنبه 24 بهمن 1400 ساعت 17:28

خوبه !

بهار شنبه 6 آذر 1400 ساعت 23:08

سنسی کی با ویدیو میزارید؟

سلام.برای دیدن ویدئو وآموزش کامل به آدرس زیر عضو https://rubika.ir/kanzenryu_karate
شوید

مهدی مرادی نژاد جمعه 1 مرداد 1400 ساعت 19:16

سلام من ایمیل ندارم

منمنممت سه‌شنبه 1 تیر 1400 ساعت 14:38 http://هبرحبرهح

عالی
من تازه واردم و حرکات نمایشی رو میخواهم

زهرا یکشنبه 3 اسفند 1399 ساعت 13:12

سلام خیلی ممنون از تدریس خوبتون فقط کاش میشد کاتاهارو بصورت ویدئو بزارید

فیلم هم در دست تهیه است

roya شنبه 18 بهمن 1399 ساعت 14:43 http://Roya

سلام من تازه دارم میرم کاراته کمر سفیدم تو چند ماه ادم میتونه کمر نارنجی رو بگیره

سلام.چه سبکی رفتی؟

erfan سه‌شنبه 30 دی 1399 ساعت 09:46

سلام.قطعا مطالب ادامه دارد

محمدحسنی جمعه 4 بهمن 1398 ساعت 14:29

کیو ۱ میشه قهوه ای نه سفید

سلام
معلومه سبک کان ذن را نمی شناسید.کیوها در کان ذن برعکس سبک های ژاپنی هست.

علیرضا یکشنبه 4 شهریور 1397 ساعت 08:36

سلام
دیروز پیغام ارسال کردم. من سه بار کمربند سفید را دوره دیدم در کاتای نهایی خطا کردم مردود شدم آیا حالا سه بار دوره رو دیدم کمربند نارنجی رو میدهید.

Atena پنج‌شنبه 9 فروردین 1397 ساعت 14:40

Awli bod

سپیده پنج‌شنبه 3 اسفند 1396 ساعت 16:52

خیلى ممنون از راهنماییتون. لطف کردید.

سپیده سه‌شنبه 1 اسفند 1396 ساعت 23:03

سلام. من چند سالى سبک کان ذن ریو کار مى کردم ولى متاسفانه بنابه دلایلى کلاسمون کنسل شد. خواستم از شما خواهشى کنم. اگر در تهران باشگاهى مى شناسید که این سبک را دارد میشه یک لطفى کنید و به من هم اطلاع دهید. ممنون میشم.

سلام.وقت بخیر.ممنون که از ویلاگم بازدید کردید.آدرس باشگاه تهران را به ایمیلت بفرستم؟

سپیده سه‌شنبه 1 اسفند 1396 ساعت 22:55

سلام. من چند سالى سبک کان ذن ریو کار مى کردم ولى متاسفانه بنابه دلایلى کلاسمون کنسل شد. خواستم از شما خواهشى کنم. اگر در تهران باشگاهى مى شناسید که این سبک را دارد میشه یک لطفى کنید و به من هم اطلاع دهید. ممنون میشم.

نیلوفر جمعه 19 خرداد 1396 ساعت 16:06

سلام می خواستم بپرسم پکیج کامل آموزشیتون منظورم دی وی دی دارین و چطوری میتونم تهیه کنم؟

رضا دوشنبه 15 خرداد 1396 ساعت 11:39 http://www.rezao321. com

با سلام استاد عزیز فرمودید برای اجرای مثلا مای تسوکی در حالت داچی زنکوتسوداچی با پای موافق اجرا می کنیم. در کاراته ضربات در داچی موتوداچی اجرا می شوند و دفاع ها در داچی زنکوتسوداچی . حال اگر جوابتان هم این باشه که جهت مبتدی آن است بنده می گم قانون کاراته و تعریف علمی کاراته تاکید دارد که ضربات در موتوداچی و زاویه بدن صفر و دفاع ها در داچی زنکوتسوداچی و زاویه بدن 45 درجه اجرا می شوند.

سلام
اجرای مای تسوکی در موتو داچی مختص سبک های ژاپنی خصوصا شیتوریو هست.حال آنکه سیستم ما کان ذن است.در اتمام ضربات دست زاویه بدن صفر درجه هست چه در موتو داچی باشد و چه در ذن کوتسو داچی. موتو داچی طولش نصف ذن کوتسو هست و منحصرا در سیستم های ژاپنی استفاده می شود اما در عمل واقعی شما تمام سوکی ها را در ذن کوتسو اجرا می کنید بدلیل نفوذ بیشتر.فرمایش شما درست است اما فقط برای سبک های ژاپنی.اجرای دفاع ها درکان ذن نیز بدن در زاویه 45 درجه قرار می گیرد و تکنیک ها هم در حالت اجرای کلاسیک وضعیت بدن صفر می باشد.اما اینکه تسوکی را در موتو داچی اجرا کنیم و دفاع را در ذن کوتسو داچی در سیستم کان ذن مصداق ندارد.
نکته بعدی آنکه:از آنجائیکه در سبک های ژاپنی خصوصا شیتوریو و شوتوکان تاکید روی دفاع ها می باشد اجرای دفاع ها را در ذن کوتسو مورد تاکید قرار داده اند بدلیل نفوذ بیشتر اما در کان ذن هم بر دفاع تاکید می شود و هم بر حمله لذا نفوذ هر دو بخش از خصوصیات سبک کان ذن است.اگر در تصاویر هم ملاحظه بفرمائید دفاع ها در پایان با زاویه 45 درجه به اتمام رسیده است و ضربات در صفر درجه.بنابراین قانون علمی ایی که برآن استناد جسته اید نیزسعی شده رعایت شود.
ازنظر لطف و ارشاد استاد عزیزسپاسگزارم.اوس

احمد مرادی چهارشنبه 16 فروردین 1396 ساعت 11:53

سلام و درود
براتون آرزوی موفقیت دارم و تشکر می کنم به خاطر سایت خوبتان ، امیدوارم همچنان با دلگرمی و دلسوزی بیشتر و ارائه راهنمایی های لازم در راستای رونق بخشیدن به این سبک محبوب موفق و مؤید باشید.

sarah شنبه 18 دی 1395 ساعت 10:35 http://www.kanzenryukarate.blogsky.com

خیلی ممنون برای یاد آوری حرکات بسیار مفید بود

مصی پنج‌شنبه 29 مهر 1395 ساعت 19:20

سلام دنبال باشگاه کاراته سبک کان ذن ریو هستم اگر میشناسین معرفی کنین ممنون

سلام
کدام شهرستان بدنبال باشگاه کان ذن ریو هستید؟

Oxygen یکشنبه 6 تیر 1395 ساعت 05:32 http://mousavizahra2012@yahoo.com

سلام خیلی ممنون لطفا بقیه کیو ها هم بزارین

سلام
بزودی کلیه تکنیک ها و کاتاها را خواهیم گذاشت

اا پنج‌شنبه 29 بهمن 1394 ساعت 17:40

عولی

برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد