آموزش کیو 3(کمربند نارنجی)

---

 کیو 3 کمربند نارنجی

ایستادن ها

تسوری: لک لک

آشی : پا

تسوری آشی داچی: ایستادن پا لک لکی

  

سانچین: ساعت شنی

سانچین داچی:ازوضعیت  هاچی جی داچی این داچی   با قرار گرفتن  نوک شست پای عقب و پاشنه پای جلویی در یک خط مستقر می شود.

هانگستو: هلال ماه

هانگستو داچی: ایستادن بزرگتر از سانچین داچی

هانگستو داچی: ایستادن بزرگتر از سانچین داچی.همانند سانچین داچی نوگ انگشت پای عقب با پاشنه پای جلو در یک خط قرار می گیرد عرض داچی دوبرابر سانچین داچی است.

هیراکن: سر مفاصل انگشتان دست

هیراکن سوکی:ضربه متقیم با مفاصل انگشتان دست.

نا کایوبی:مفصل انگشت سبابه

ایپانکن: تک مفصلی

اول دست عکس العمل بگیرید                             ضربه را مستقیم اجرا کنید

ناکایوبی ایپانکن سوکی: ضربه مستقیم با مفصل انگشت سبابه. برای تمرین در وضعیت کیبا داچی(ایستادن متمایل به پایین) متقر شوید و ضربه در با دست چپ و راست تمرین کنید.

هیتو ساشایوبی: مفصل انگشت وسطی

ایپانکن: تک مفصلی

اول دست عکس العمل                                                  اجرای ضربه با دست راست و چپ

هیتو ساشایوبی ایپانکن سوکی: ضربه با مفصل انگشت وسطی: در وضعیت ایستادن متمایل به پایین این تکنیک را تمرین کنید.

اورا کن:پشت مشت دست

اوچی اوچی: دورانی داخلی

                  اول دست عکس العمل                     دوم:اجرای ضربه دورانی با پشت مشت         سوم:جمع کردن دست بعد از اجرا

اوراکن اوچی اوچی: ضربه دورانی با پشت مشت دست از داخل بدن.این ضربه یکی از ضربات قابل استفاده در مسابقات برای کسب امتیاز نیز می باشد. در سبک کان ذن ریو از این ضربه برای مسابقات معمولا در قدیم زیاد استفاده می شد.ترکیب این تکنیک با تکنیک های پا فرصت زیادی برای کسب امتیاز در مسابقات بهمراه دارد.

تی شو: کف دست

اوکه: دفاع

اول: گرفتن دست عکس العمل                         دوم:اجرای دفاع

تی شو اوکه: دفاع با کف دست. در وضعیت ایستادن متمایل به جلو(ذن کوتسو داچی) قرار بگیرید.همانند تصویر دست عکس العمل بگیرید. بعد دفاع را اجرا کنید.در زمان تکمیل دفاع زاویه بدن بالا تنه 45 درجه خواهد بود.این دفاع در مسابقات کاربرد فراوانی دارد.تمرین زیاد و تسلط در آن  می تواند مبارز را در مقابل ضربات پا و دست کاملا از تکنیک های حریف مصون بدارد.

اوچی کومی: دفاع پایین رونده داخلی

ابتدا دست عکس العمل از کنار گوش         حرکت دست از بالا بسمت پایین با گرفت زاویه 45 درجه

اوچی کومی: دفاع پایین رونده داخلی دفاعی بسیار سنگین و کاربردی در دفع ضربات دست و پای حریف مقابل می باشد.تسلط در این دفاع قدرت تخریب خوبی نیز در پی دارد.در وضعیت متمایل به جلو پس از گرفتن دست عکس العمل دست دفاع کننده از پشت گوش به پایین حرکت کرده و بسمت پایین بدن می آید.در واقع این دفاع بخش وسیعی از جلوی بدن را تحت پوشش قرار می دهد.

یوکو:پهلو

سوکوتو: گنار پاشنه

تصویر1:ایستادن پالک لکی                                        تصویر2: اجرای یوکو گری که آگه

یوکوگری که آگه:لگد مفصلی با چرخش کپل به پهلو

یوکو: پهلو

که کومی: کپلی

تصویر1:بالا آوردن پا مثل تصویر      تصویر2:اجرای تکنیک یو کو گری که کومی

یوکو گری که کومی: لگد کپلی به پهلو.مسیر این تکنیک همانند یو کو گری که آگه می باشد تفاوت در این است که تکنیک با نفوذ کپل  در مسیر اجرا انجام می شود.پاشنه پا نفوذ بیشتری دارد.

نگته: در اجرای تکنیک های  چرخشی و یو کوها در کان ذن ریو باید تلاش شود سر،باسن و پاها در یک خط قرار بگیرند.

کین: بیضه

گری: لگد

اول: بالا آوردن زانو                                                           دوم: اجرا ضربه و جمع کردن آن همانند شکل اول

کین گری: لگد به بیضه با پشت پا.این تکنیک همانند مای گری زده می شود با این تفاوت که با پشت پا اجرا می شود.

توری: حمله کننده

اوکه: دفاع کننده

ایپون کومیته: مبارزه تک ضربه ای. این روش دو حریف مقابل یک دیگر قراغر می گیرند و یک نفر بعنوان حمله کننده(توری) و نفر دیگر بعنوان دفاع کننده(اوکه) تعیین می شود و از قبل تعیین می شود چه تکنیکی بعنوان دفاع و چه تکنیکی برای حمله مورد استفاده قرار گیرد.و محدودیتی در نوع حمله و دفاع وجود ندارد.این فرم تمرینی است برای دفاع و حمله واقعی و آمادگی هنرجویان برای برخورد و مبارزه.

فیلم این بخش در دست تهیه می باشد

کاتا: فرم ،قالب

پی نان: اسم است

شودان : درجه 1

کیای: فریاد

فیلم این بخش در دست تهیه می باشد

کاتای پی نان شودان: اولین کاتای سبک کان ذن ریو